本次賽程共分5K(體驗組)、10K(挑戰組)為混合式越野賽道，從起點宜蘭搶孤會場開始至外澳火車站折返點沿途跑經頭城太平洋步道、蘭陽博物館、烏石港及北部濱海步道等，不論是蘭陽的風景或是太平洋的海景都在你跑經的同時印入眼簾。

凡是5K(體驗組)、10K(挑戰組)都會跑入泥漿障礙區體驗五百障礙的跑步趣味感，讓你渾身是泥的跑出來；10K(挑戰組)會再跑入沙灘障礙區體驗沙地軟軟的感覺，每踩一步都會陷下去，並且在途中設有兩個障礙點，挑戰您的極限!

本次的賽程歡迎大家來挑戰，讓跑步中多一點冒險!

起跑點	泥漿障礙新體驗	泥漿障礙新體驗
烏石港新視野	海岸風景	龜山島相伴
海洋越野